Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να ντύσεις τα μικρά σου, να μπείτε όλοι μαζί στο αυτοκίνητο και να πάτε για φαγητό σε ένα από τα αγαπημένα σου μαγαζιά; Και τότε, πριν προλάβεις να… ξεστομίσεις τις λέξεις, περνούν από το μυαλό σου ένα σωρό σκέψεις και gore εικόνες με τα παιδιά να τρέχουν σαν “δαιμονισμένα” στο εστιατόριο, να ουρλιάζουν πως σιχαίνονται το φαγητό, να κλαίνε γιατί θέλουν κεφτεδάκια και ολόκληρο το κατάστημα να έχει γυρίσει και να σας κοιτάζει με βλέμμα τουλάχιστον επιθετικό! Η αλήθεια είναι πως μια ολοκληρωμένη έξοδος για μεσημεριανό ή δείπνο με τα παιδιά μπορεί να αποδειχθεί μεγάλη πρόκληση, κυρίως γιατί τα μικρά έχουν εκλεπτυσμένο… ουρανίσκο και δύσκολα θα δεχτούν να δοκιμάσουν ένα φαγητό που δεν περιλαμβάνεται στο καθημερινό μενού τους (δηλαδή μακαρόνια, κεφτεδάκια και τοστ)! Την ίδια στιγμή, όμως, σίγουρα δεν θα ήθελες να ταΐσεις τα μικρά σου με κάτι που αποκαλείται “Kid’s Menu” και το οποίο συνήθως απαρτίζεται από τηγανιτές πατάτες και “πλαστικό” burger! Τι μπορείς, λοιπόν, να κάνεις για να καταφέρεις να απολαύσεις το φαγητό με τα μικρά σου εκτός σπιτιού;
Η κεντρική ιδέα που όλοι οι γονείς έχουν στο μυαλό τους είναι πως οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους θέλουν να είναι ισορροπημένες. Αυτό σημαίνει πως από τη μία δεν θα ήθελαν τα μικρά τους να τρέφονται με… junk food και “βρώμικες” λιχουδιές, ενώ από την άλλη το μεγαλύτερο όνειρό τους είναι να ξεκινήσουν να διευρύνουν τις ομάδες τροφίμων που καταναλώνουν. Και ενώ η απάντηση σε όλα τα παραπάνω μπορεί να μην είναι το φαγητό του εστιατορίου, ωστόσο συμβάλλει σε σημαντικό βαθμό στη γενικότερη νοοτροπία που τα παιδιά αναπτύσσουν γύρω από τα γεύματά τους! Πάντως, σίγουρα το εκάστοτε “παιδικό μενού” δεν είναι το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα μιας εξόδου, ενώ αντίθετα μυώντας τα παιδιά από σχετικά μικρή ηλικία σε νέες γεύσεις και διαφορετικά “ενήλικα” υλικά, τα βοηθάς να εξελίξουν μεγαλώνοντας και τις διατροφικές συνήθειές τους!
Πώς, όμως, θα καταφέρεις να κάνεις την οικογενειακή έξοδο για φαγητό μια ευχάριστη εμπειρία για τα παιδιά -και τους θαμώνες του εστιατορίου;
Οργανώσου εγκαίρως και τηλεφώνησε στο εστιατόριο
Πριν ξεκινήσετε για την… απόβαση στο μαγαζί, καλό είναι να έχεις κάνει κράτηση, ώστε να ενημερώσεις το προσωπικό πως θα χρειαστείς παιδικά καθίσματα (εάν αυτό είναι απαραίτητο). Φτάνοντας εκεί, ζήτησέ τους να απομακρύνουν ποτήρια, πιάτα και μαχαιροπίρουνα που δεν θα χρειαστείτε, ώστε να αποφύγεις τυχόν ζημιές. Τέλος, είναι πολύ πιθανότερο να εξυπηρετηθείτε καλύτερα, αλλά και να είναι τα παιδιά πιο ήρεμα αν δεν επισκεφτείτε το εστιατόριο σε ώρα αιχμής, οπότε καλό είναι να το λάβεις υπόψη σου!
Προτίμησε το “μενού” πολλών πιάτων σαν τους Γάλλους
Ίσως έχεις προσέξει πως όταν βάζεις στο πιάτο των παιδιών μικρές ποσότητες από διαφορετικά φαγητά, τα αποτελέσματα είναι συνήθως αρνητικά! Είτε μπερδεύονται οι γεύσεις και η προσπάθεια καταλήγει σε φιάσκο, μιας και αρνούνται να φάνε το φαγητό τους συνολικά, είτε “καταπίνουν” τα πάντα σε δευτερόλεπτα! Ακολούθησε, λοιπόν, το πρότυπο των πολλών πιάτων από τα οποία δοκιμάζετε όλοι με τη σειρά που έρχονται στο τραπέζι, χωρίς να δημιουργείται χάος.
Προτίμησε τα μεζεδάκια
Είτε πρόκειται για κάποια ποικιλία με fingerfood, είτε ακόμη και για ισπανικού τύπου tapas, πάντως η επιλογή πιάτων με μικρές “μπουκιές” φαγητού είναι ιδανική για τα παιδιά τις περισσότερες φορές. Πέρα από την ευκολία της κατανάλωσης, θα ευχαριστηθούν και την έκπληξη που κρύβει κάθε μικρό κομμάτι φαγητού που επιλέγουν να δοκιμάσουν!
Μοιραστείτε το φαγητό
Σε κάθε ευκαιρία που σου δίνεται, καλό είναι να προσφέρεις στα παιδιά να δοκιμάσουν κάτι από το πιάτο που έχεις επιλέξει να φας. Αν, όμως, αρνηθούν να δώσουν μια ευκαιρία, τότε δεν χρειάζεται να το κάνετε θέμα!
Απομάκρυνε τους περισπασμούς
Το φαγητό σαν οικογένεια έχει ένα χαρακτήρα απόλαυσης της κοινής παρέας και της διάθεσης ποιοτικού χρόνου ο ένας στον άλλο. Για αυτό ακριβώς το λόγο θα πρέπει να απομακρύνεις οτιδήποτε αποσπά την προσοχή, από παιχνίδια, μπογιές και κινητά τηλέφωνα, ώστε να περάσετε όμορφα την ώρα σας.
tlife.gr
