Το σταθερό πρόγραμμα, η «ρουτίνα», στη ζωή ενός παιδιού είναι εξαιρετικά σημαντικό για την ψυχική του ηρεμία. Συνήθως, παιδιά υπερκινητικά, νευρικά και θυμωμένα είναι εκείνα που δεν έχουν ένα σταθερό πρόγραμμα. Φυσικά, δεν αναφερόμαστε σε ένα ‘στρατιωτικό’ πρόγραμμα, το αντίθετο.
Να έχει σταθερή ώρα ύπνου: Να μην κοιμάται τη μία ημέρα στις 20:00 και την επόμενη στις 23:00
Να έχει σταθερή ώρα και μέρος φαγητού: Να τρώει μετά το σχολείο και πχ. στην τραπεζαρία. Να μην αλλάζει συνεχώς το μέρος του φαγητού μέσα στο σπίτι.
Να έχει σταθερά πρόσωπα κάθε μέρα στη ζωή του: Να ξέρει πότε θα δει τον μπαμπά και τη μαμά, τη γιαγιά και τον παππού. Να μη βλέπει μετά το σχολείο τη μία ημέρα τη γιαγιά, την άλλη τον μπαμπά κλπ. Να υπάρχει ένα σταθερό πρόγραμμα σε αυτό.
Να ξέρει πότε θα διαβάσει, θα κάνει μπάνιο, θα παίξει, θα έχει εξωσχολική δραστηριότητα.
Να μην ασχολείται πολύ με tablet, smartphones κλπ.
Να υπάρχει κοινή γραμμή διαπαιδαγώγησης από τους γονείς
Το να δημιουργείται ένα ‘ασφαλές’ κλίμα με σίγουρο πρόγραμμα κάθε ημέρα, βοηθά το παιδί να είναι ήρεμο χωρίς να συγχύζεται και να μπερδεύεται από τις καθημερινές εναλλαγές. Το βοηθά να νιώθει ασφάλεια και να μην βγάζει νευρικότητα ή υπερκινητικότητα. Ως γονείς πρέπει να του παρέχουμε την μεγαλύτερη δυνατή αίσθηση ασφάλειας και ηρεμίας στο σπίτι του.
